キャッチボールは基礎・基本の完成形
キャッチボールの精度（投球・送球）を見直してみましょう
キャッチボールは基礎及び基本動作の完成形であり、基礎及び基本動作を組み合わせた応用動作です。※超一流の選手が、よく『キャッチボールが基本』と言われますが、それは超一流の選手だから”基本”といえることを知っておきましょう。キャッチボールは基礎、基本の完成形です。
なお球が速いこと、例えば150㌔を計測する投手や遠投100ｍを投げる選手が必ずしも基礎、基本が出来ているとは言えません。具体的には、距離や状況に応じて球速調節ができることが挙げられます。
キャッチボールは、自動化されたフォームがそのまま反映されます。キャッチボールを見れば、基礎、基本動作を十分にマスターしているかどうかが見て取れます。キャッチボールの精度が、ピッチング及びスローイングの精度、すなわちフォームの再現性の高さに直結することになります。
もし精度の低いフォームのまま投げ続けていると、”ムリ・ムダ・ムラ（３M）”のあるフォームがいつの間にか定着してしまいます。故障に繋がる可能性も高くなり、またチョーキング（あがり、分析による麻痺等）を繰り返してしまう頻度も高くなります。
・ムリなフォーム（力任せで強引な動き）
・ムダな動きが多いフォーム（余計な動き）
・ムラのあるフォーム（再現性が低く、小手先で操作せざるを得ない動き）