半年前、４回のセッションを受けてほぼ改善、克服できていたのでその後も大丈夫だろうと思っていた。だが、本音のところは少し心配はしていた。いい状態が続いているかなあ。と。

早速その場で最近の状況を聞いてみた。

私「最近どう？」

彼「いいですよ。ありがとうございます。なんか、今は適当に（いい意味で）投げられている感じです。なんというか・・身体の中心を感じることができているんですよ！身体に力が入るというか、身体の中心を止めることができているんですよ・・・」

私「そうか、いいね！その感覚は。次第にそれがさらに自然の状態（日常に）なっていくよ。そして次第にそのことすら忘れるようになったいくからね！。良かったね！！」

彼には確か４回のコーチングを行った。最初キャッチボールしたときはワンバウンドしたり、大きく上方にボールがそれたりするのは当たり前のようだった。イップス特有の腕の使い方（身体から極端に腕で離れる）をしていた。

彼がもともと情報の消化吸収力が高かったのかもしれないが、私のアドバイスを素直に受け入れてくれて１回目よりも２回目、２回目よりも３回目と次第に投げるコツを掴み始めたのを思い出す。

今は彼の表情を見ても、なんら心配のない表情をしているように見える。こっちが本当にそうだったの？と思ってしまう。

こんな報告をいただくと、さすがにうれしいですね。

わたしたちは、１杯の温かいコーヒーを摂取することによって、身体的なあたたかさだけでなく、心理面にも作用するらしい。自分が身体的に温かくなると、こころも温かくなり、そして他の人も温かい人ではないかと判断しやすい。とバーグ教授は言っている。そう。私たちのこころと身体は連携している。密接につながっているのだ。

わたしたちの末梢部分である”知覚”において、心地よい感触が得られれば中枢である脳、こころは自然にも癒され、満たされた気持ちになるのであろう。

この研究結果はイップス改善にも役に立つ情報だ。投球や送球、パットにおいて、

これまでの好ましくない感触が残っていたら、知覚させる対象物に変化をつけてみよう。

そう。発見や視点の変化を促す機会を創るのだ。

そうして心地良い感触が得られたらしめたもの。メンタル面の充実が図れると考える。

挙げればきりがないが、たとえば投げる対象に対しての見え方を変える（平行に見ていたのを上から見ている感覚で投げるなど）

また、シューズのソールを変え、高さや感触に変化起こしたり

グラブの中に心地よい感触のゴムを忍ばせたり

お腹にキネシオテープを貼ったり

足の裏にキネシオテープを貼ったり（肌とテープが接している部分に意識をしながら投げたり（打ったり））

ほんの少しの変化とアレンジで、不思議なことにその後の動作に影響が生まれてくる。

「解剖学講義　猫のヒゲは脳である」（養老孟司氏・島田雅彦氏対談）本文より。　　　　イップス改善にとって、非常に興味深い二人の対談なのでここで取り上げました。

イップスの体験、克服経験のある私に言わせると、この知覚と脳のつながりは非常に密接に連携しているように思える。

知覚で得た情報は脳に伝わり、それが記憶と経験により照合され解釈を作り出す。それが好ましくないものであれば、知覚の入り口である視覚、聴覚、身体感覚に変化をつけることで知覚情報は変換されていく。

感覚に戻れ！とは知覚に焦点を当てるということ。思考ではないということ。

私はよく

「足の裏の、肌感覚を意識して投げろ！」とレクチャーします。

※イップスであった大学野球の選手２名はこれで大幅に改善に向かいました。

そもそも足の裏側に意識を持ちながら投げている選手などほとんどいないのではないかと思いますが、しかし私はあえてそこの触感を感じてなげてみろ！と伝えます。

まだまだ明確に解明されていないイップスの改善手法ですが、

私は感覚（知覚）に変化をつけることで、好感触を得、メンタル面に好影響を与えることができると信じています。

感じるものが変われば解釈も変わる

解釈が変われば、思考も変わる

思考が変われば、こころが安定する

こころが安定すれば、動作は自然な動きを取り戻す。

イップスに悩む選手の支援をしていきます。

しかしその不安定さを本人が実感できていない場合、また不安定な環境に慣れてしまっている場合、このような考え方もあるのではないでしょうか？

”不安定に気付くためにさらに不安定にしてみる”

不安定のなかで安定を感じていると、それが常態化してしまい、不安定さがいつのまにか安定になっていきます。常態化してしまった不安定は、次第にその状態が安定となり当たり前のものとなっていきます。そうなるとそもそもの安定の基準がわからなくなっていきます。

そう。不安定さが常態化してしまっている場合、意図的にさらに不安定にすることも有効な場合があります。

私が関わったイップスの選手の多くは、重心と軸（体幹）が不安定。身体の軸が宙に浮き、重心が落ちていない選手がほとんどです（地に足がついていない状態ですから無理もありません）。※宙に浮いたコマ（独楽）をイメージしてください。

イップスでセッションを行う場合、まずは重心、軸を安定させるための調整を行う場合がほとんどです。が、稀にその逆の手法をとる場合があります。

それは、さらに不安定さを助長させる方法です。

敢えて、足元を不安定にした状態で投球（送球）してもらう場合があります。

重心や軸がきちんと取れていないイップスの選手にとっては、健常な選手以上にその不安定さに敏感です。だからこそ、そこであらためてこれまでの動作手順が円滑に行えていなかったことに”気付きます”。

気付きが起こり、肌感覚で実感することができれば自然に、自発的に、無意識で安定を求めようと身体を調整し始めます。

そうなるとあとは自然治癒力といいますか、次第にスムーズな動作感覚を思い出していきます。

独自の考えですが、イップスの改善は記憶の回復方法にも近いのではないかと考えています。

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1085374705

今後１週間に１度の報告および適宜実技指導を行うこととなった。

「自分投手なんですけど最近バッターが怖くてストライクを入れることができなく…」

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1383792883

「今、大学野球をやってるんですけどイップスが治らなくてつらいです。ピッチャーで…」

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1183583656